Удивляли ли вас люди, которые заранее знают, что скоро пойдет дождь, изменится атмосферное давление или температура воздуха? Об этом им говорят их суставы. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал, действительно ли суставы могут реагировать на плохую погоду и как бороться с болью в них.
По словам специалиста, артроз обычно возникает с возрастом и связан с износом хрящевой ткани:
– Сами по себе суставы не болят. Неприятные ощущения возникают в капсуле сустава, которую из-за недостатка синовиальной жидкости хрящи защитить не могут. Ощущения усугубляются в плохую погоду с резкими перепадами атмосферного давления, на которую реагируют мелкие сосуды и нервы.
Врач рассказал, поможет ли зарядка облегчить боль в суставах:
– Зарядка действительно прекрасно помогает облегчить суставную боль. Врачи рекомендуют каждое утро выделять по 10–15 минут на упражнения. Регулярность, правильность подобранных упражнений для суставов помогут устранить боль, увеличить амплитуду движений и приостановить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Обычно такая проблема касается представителей элегантного возраста, отметил Дмитрий Шевцов:
– В случае когда боль в районе суставов испытывает молодой человек, списывать ее на погоду не стоит. Лучше обратиться к врачу, поскольку это может сигнализировать о наличии опасных заболеваний. Людям с артрозом следует обеспечить покой суставов и избегать нагрузок. А еще суставы следует периодически охлаждать, поскольку нагрев может только усилить проблему.
Медик также рассказал, как бороться с болью в суставах:
– Борьба с болью в суставах подразумевает немедикаментозное и медикаментозное лечение. К немедикаментозному лечению относят правильный образ жизни: отказ от курения и употребления алкоголя. Необходимо также увеличить физическую активность: ходьба, кардионагрузки. Медикаментозное лечение, в свою очередь, подразумевает употребление нестероидных противовоспалительных средств и хондропротектор.
Пациентам с различными формами артрита и артроза не рекомендуется пить газированные напитки, кофе с добавками, фруктовые соки и даже сладкий чай. Из-за большого количества переработанных сахаров в составе также очень важно избегать употребления слишком большого количества насыщенных жиров, заключил Дмитрий Шевцов.
