Российские диетологи рассказали, от употребления каких напитков стоит отказаться в летнюю жару.
Дело в том, что ряд напитков в этом случае может причинить организму вред или представлять определенную опасность для здоровья.
Прежде всего, стоит задуматься перед тем, как выпить продукт, в состав которого входит кофеин.
К числу кофеиносодержащих напитков относится непосредственно кофе, различные энергетические напитки, чай и т. д.
Эти напитки вовсе не предназначены для утоления жажды, так как приводят обезвоживанию, при этом организм утрачивает полезные витамины и минералы.
Стоит отказаться от употребления лимонадов и прочих газированных напитков, которые приводят к повышению уровня сахара в крови.
Это опасно для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, что в итоге может привести даже к потере сознания.
Нежелательным напитком в летнюю жару называют и пиво.
Причиной тому высокий гликемический индекс и алкоголь.
В комплексе они пагубно сказываются на работе организме при высоких температурах.
Идеальным средством утоления жажды является обычная вода.
Также неплохо справится с задачей кефир или айран, квас натурального брожения или чайный гриб.
Фото: Pixabay
