Услышав слово «алкоголик», большинство людей сразу представляют себе асоциальную, «опустившуюся» личность. Многие думают, что алкоголизмом страдают только неблагополучные люди. Конечно же, это ошибочное мнение. На самом деле алкогольной зависимостью страдает огромное количество населения и почти половина из них женщины. Алкоголик это не только тот, кто каждый день засыпает и просыпается с мыслью об очередной рюмке, но и вполне благополучные люди, которые имеют семью, хорошую работу, достаток. И многие даже не подозревают, что имеют ту или иную стадию этой болезни.
Алкогольная зависимость имеет несколько стадий. В начале первой развивается психологическая зависимость. На этой стадии человек ведет привычный образ жизни: ходит на работу, общается с друзьями, проявляет социальную активность и параллельно с этим употребляет алкоголь. Повод всегда найдется, и всегда веский – приезд друзей, ссора с женой или мужем, поощрили на работе, конец рабочей недели, да просто, чтобы расслабится или снять стресс. Как говорится, было бы желание, а повод найдется всегда. И эта стадия «тихого алкоголизма» может длится от пятнадцати до двадцати лет. Потом наступает вторая стадия – физическая зависимость. На этом этапе употребление становится чаще, а иногда и каждый день. То есть поступление алкоголя становится необходимым. Длится этот период от пяти до пятнадцати лет. На третьей стадии уже происходит деградация личности. Человеку просто необходимо каждый день принимать спиртное, чтобы выживать. Выносливость к алкоголю падает, человек пьянеет от меньших доз, а ежедневное потребление становится смыслом и целью жизни.
Почему же люди употребляют алкоголь? Почему у человека есть желание преждевременно завершить свою жизнь, совершая медленный суицид, с помощью отравления организма алкоголем? Для многих алкоголь – это решение всех проблем, он заполняет внутреннюю пустоту, предает уверенность в себе, чувство свободы, устраняет внутренние барьеры, но это все самообман. Истинные причины пьянства всегда лежат в области психологии. Люди, которые злоупотребляют спиртным, имеют реальные или надуманные причины. Главная причина алкоголизма – это стремление человека уйти от проблем или от реальности через измененное сознание. Спиртное позволяет раскрепоститься и притупить душевные страдания. Иными словами, человек пытается убежать от самого себя. В большинстве случаев алкоголиками становятся люди с низкой или завышенной самооценкой, неуверенные в себе, с наличием комплексов, не удовлетворенные семейной жизнью или работой, пережившие потерю близкого человека либо психологическое или физическое насилие. Алкоголь на время дает мнимую уверенность в себя, чувство раскрепощенности, что ведет к более частому употреблению алкоголя.
Как же победить эту болезнь под названием – «алкоголизм»? Первый шаг, который нужно сделать, это признать свою болезнь. Понять и осознать – это старт, с которого начинается выздоровление. Второй шаг – это преодолеть физическую зависимость. Заручитесь поддержкой родных и близких. Они будут вашей опорой в тот момент, когда у вас будет апатия, раздражительность, агрессия, нежелание что-то делать. Самый сложный шаг – это преодолеть психологическую зависимость. Вся ваша жизнь была связана с алкоголем. Появится много свободного времени, пустота, которую нужно чем то заполнить. Больше бывайте на свежем воздухе, начните заниматься спортом, вспомните об увлечениях, о которых вы забыли, увлекаясь алкоголем, сделайте то, что вы давно планировали, но все не было времени. Вам придется полностью менять свой образ жизни, найти занятие, которое интереснее алкоголя, научиться справляться со стрессовыми ситуациями без алкоголя, научиться говорить нет людям, тянущим вас в «алкогольное болото». Не бойтесь перемен. Если вы решили бросить употреблять алкоголь, не откладывайте здоровый образ жизни на завтра. Ведь завтра найдется повод выпить, например у ребенка день рождения. А как смотреть футбол без пива, а что за новый год без шампанского? Чем заполнить пустоту? Мир потеряет краски? Нет, он заиграет новыми, яркими, но уже не через стекло бутылки.
Продержитесь без алкоголя определенное время. Некоторым для того, чтобы не употреблять алкоголь, хватает месяца, а кому-то шесть. Да, это немалый срок. Но вы годами вскармливали этого демона под названием «алкоголь». Он вырос и завладел вашим телом и душой. Вы сами его создали, и только в ваших силах его победить.
Если вы сами не в силах справиться с проблемой, вам нужна помощь специалиста-психолога, психотерапевта, обращайтесь по телефону доверия 8 (0232) 31-81-61 или 170.
Психолог ГУЗ «ГГКП №3» Е.И. Фролова
