Соревнования пройдут на спортивной базе средней школы №1 г. Буда-Кошелево. Регистрация участников с 9.00 до 9.45. Открытие соревнований в 10-00.

ПОЛОЖЕНИЕ

о  проведении районных соревнований среди учащихся учреждений общего среднего образования, работников предприятий и организаций, жителей Буда-Кошелевского района по сдаче нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь – 2023 (далее ГФОК-2023)

ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

  1. Настоящее Положение разработано в соответствии с Законом Республики Беларусь от 4 января 2014 года № 125-3 «О физической культуре и спорте» (в ред. Закона Республики Беларусь от 09.01.2018 № 92-3) (далее — Закон), Положением о порядке проведения на территории Республики Беларусь спортивно-массовых мероприятий, формирования состава участников спортивно-массовых мероприятий, их направления на спортивно-массовые мероприятия и материального обеспечения, утвержденным постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 19 сентября 2014 г. № 903 (в ред. постановлений Совмина от 14.12.2016 № 1017, от 25.05.2018 № 394, от 17.08.2020 № 487), другими актами законодательства Республики Беларусь.
  2. Районные соревнования ГФОК – 2023 проводятся в соответствии с республиканским календарным планом проведения спортивно-массовых мероприятий на 2023 год, утвержденным приказом Министра спорта и туризма Республики Беларусь от 31.12.2020 № 370.
  3. Отношения между субъектами соревнований в процессе их проведения регулируются Законом, Правилами безопасности проведения занятий физической культурой и спортом, утвержденными постановлением Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 31 августа 2018 г. № 60, другими актами законодательства Республики Беларусь, настоящим Положением.
  4. Руководство и организаторы соревнований принимают локальные нормативные правовые акты, регулирующие безопасное проведение занятий физической культурой и спортом, с учетом направления их деятельности, а также проведение с участниками соревнований инструктажа по обеспечению безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях.
  5. Данное Положение является официальным приглашением для участия в соревнованиях.
  6. Участники соревнований обязаны выполнять требования настоящего Положения, проявляя при этом дисциплинированность, организованность, уважение к соперникам, судьям и зрителям.

ГЛАВА 2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

  1. Целью ГФОК -2023 является развитие физической культуры и спорта, оздоровление и физическое воспитание населения, формирование здорового образа жизни.
  2. Задачами ГФОК -2023 являются:
  • создание и развитие физкультурного движения в районе;
  • повышение эффективности физического воспитания населения;
  • обеспечение преемственности в формировании здорового образа жизни населения;
  • привлечение населения к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом, участию в физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятиях.

ГЛАВА 3. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования проводятся на спортивной базе ГУО «Средняя школа №1 г. Буда-Кошелево» 27 мая 2023 г. Регистрация участников 9-00 до 9-45; Открытие соревнований 10-00.

ГЛАВА 4. РУКОВОДСТВО И ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

  1. Общее руководство организацией, подготовкой и проведением соревнований осуществляется отделом образования спорта и туризма Буда-Кошелевского райисполкома, РФСК «Урожай».
  2. Организация и проведение этапов соревнований:

организация и проведение районных соревнования возлагается:

  • подготовка места проведения соревнований ГУО «Средняя школа №1 г. Буда-Кошелево».
  • судейство соревнований ГУСУ СДЮШОР «СПАРТА» Буда-Кошелевского района, РФСК «Урожай», которая формирует и утверждают судейские коллегии по видам спорта;
  1. Непосредственное проведение всех этапов соревнований возлагается на главные судейские коллегии (далее — ГСК) и судей по видам спорта.
  2. Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию в составе главного судьи, главного секретаря.
  3. ГСК обеспечивают:
  • подбор судей, осуществляющих непосредственное судейство соревнований и распределение функций между ними;
  • соблюдение прав и выполнение обязанностей судьями по спорту, предусмотренных законодательными актами;
  • допуск лиц к участию в соревнованиях согласно настоящему Положению;
  • оформление протоколов соревнований;
  • подведение итогов и подготовку отчетной документации о проведении соревнований;
  • иные функции, связанные с судейством соревнований, определяемые настоящим Положением и организаторами.
  1. Протоколы соревнований и отчет об их проведении представляются главным судьей организаторам соревнований в трехдневный срок после их окончания.
  2. Судейство соревнований осуществляется согласно условиям выполнения соревновательных упражнений.
  3. Главный судья соревнований совместно с судьями по спорту должны:
  • довести до сведения руководителей и представителей команд, что они не имеют права вмешиваться в действия судей по спорту во время проведения соревнований;
  • определить, организовать и указать места обязательного нахождения руководителей и представителей команд во время проведения соревнований
  1. Ответственность за техническую подготовку мест организации и проведения соревнований возлагается на администрацию ГУО «Средняя школа №1 г.Буда-Кошелево».
  2. Организаторам и организационному комитету предоставляется право изменения сроков, мест и программы проведения соревнований.

ГЛАВА 5. УЧАСТВУЮЩИЕ ОРГАНИЗАЦИИ И УЧАСТНИКИ

  1. Участвующими организациями, формирующими от своего имени команды учащихся и направляющими их на соревнования, являются:
  • учреждения общего среднего образования;
  • предприятия, организации, трудовые коллективы;
  • жители Буда-Кошелевского района
  1. Участниками соревнований являются учащиеся учреждений общего среднего образования (члены команд), работники предприятий, организаций, трудовых коллективов, судьи по спорту, руководители и представители команд, медицинский персонал (врачи), представители организаторов и иные лица, определенные в качестве участников правилами соревнований.
  2. Участвующая организация назначает руководителя и представителя команды, которые несут ответственность за:
  • обеспечение явки учащихся (членов команды) в спортивной форме на церемонии открытия и закрытия, награждения;
  • выход учащихся (членов команды) на старт;
  • соблюдение учащимися (членами команды) спортивного режима, дисциплины, правил безопасного поведения в местах соревнований.
  1. Участники соревнований обязаны:
  • знать и соблюдать настоящее Положение, правила соревнований и условия выполнения соревновательных упражнений, требования об антидопинговых правилах Республики Беларусь, правила безопасного поведения;
  • соблюдать спортивный режим, принцип честной спортивной борьбы, проявлять уважение к соперникам, судьям по спорту, болельщикам.

ГЛАВА 6. УСЛОВИЯ ПРИЕМА И ДОПУСК ЛИЦ И КОМАНД

ДЛЯ УЧАСТИЯ В СОРЕВНОВАНИЯХ

  1. Направление участников на соревнования осуществляется участвующими организациями (для судей по спорту — направляющими организациями).
  2. Официальным приглашением для участия в финальных соревнованиях является настоящее Положение.
  3. Участвующие организации, получившие такое приглашение, за 2 дня до начала соревнований, направляют предварительную заявку по установленной форме (приложение1) на электронную почту sparta@mail.gomel.by.
  4. Ответственность за оформление и своевременную подачу предварительных именных заявок на участие в соревнованиях по установленной форме (приложение 1) возлагается на участвующие организации.
  5. Участвующие организации и участники, не заявленные в установленном порядке, к участию в соревнованиях не допускаются.
  6. Прием документов, необходимых для участия в соревнованиях, осуществляется главной судейской коллегией совместно с представителем проводящей организации, а также медицинским работником (врачом).
  7. Ответственность за правомерность допуска учащихся (членов команд) к участию в соревнованиях возлагается на главную судейскую коллегию.
  8. К участию в соревнованиях ГФОК-2023 допускаются отдельные участники, сборные команды учреждений образования, предприятий, организаций, трудовых коллективов формирующиеся из учащихся, работников основной группы здоровья и обязательно прошедшие медицинский осмотр (дополнительное обследование), получившие врачебный допуск для участия в соревнованиях.
  9. Возраст участников определяется на день проведения заседания главной судейской коллегии.
  10. Руководители и представители команд, отдельный участники в день соревнований предоставляют следующие документы:
  • заявку;
  • документы, удостоверяющие личность учащихся (члена команды): паспорт гражданина Республики Беларусь или вид на жительство в Республике Беларусь, удостоверение беженца (Указ Президента Республики Беларусь от 3 июня 2008 г. № 2094), в случае подачи паспорта на визу — оригинал документа, подтверждающего нахождение паспорта в посольстве и ксерокопию паспорта (стр. 31-33 и прописка);
  • справку с места учебы установленного образца (постановление Министерства образования Республики Беларусь от 21.06.2012 №67) с фотографией учащегося;
  • медицинскую справку о состоянии здоровья на каждого учащегося по форме, установленной Министерством здравоохранения Республики Беларусь (постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 09.07.2010 № 92).

Примечание. Справка формы 1 здр/у-10 с обязательным заполнением граф:

— цель выдачи справки: для участия в соревнованиях;

— рекомендации врача: допускается для участия в соревнованиях.

— срок действия справки: не более 6 месяцев.

На справке обязательно наличие печатей учреждения здравоохранения, врача и канцелярии, подписи врача.

  • Для учреждений образования – карточка участника, заполненная согласно требований по возрасту.
  1. Ответственность за ненадлежащее оформление и несвоевременное предоставление документов, указанных в пункте 38, на момент проведения заседания главной судейской коллегии соревнований, возлагается на руководителя и представителя команды.
  2. При не предоставлении документов или копий документов, несоответствующего комплектования документов, указанных в пункте 38, учащийся (член команды) и (или) команда к участию в соревнованиях не допускается.
  3. Участвующие организации обеспечивают учащихся (членов команд), единой спортивной формой для участия в соревнованиях, церемониях открытия, закрытия, награждения, личными нагрудными номерами. В случае отсутствия нагрудных номеров, учащиеся (члены команды) к соревнованиям не допускаются.

ГЛАВА 7. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ И ПОРЯДОК

ОРГАНИЗАЦИИ МЕДИЦИНСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

  1. В целях безопасного проведения районных спортивно-массовых мероприятий по сдаче нормативов ГФОК-2023 необходимо соблюдать ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ, утвержденные Постановлением Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 31.08.2018 № 60, а именно:
  2. Обеспечить присутствие медицинского работника (п 7, п.п. 7.4), принимать меры по организации оказания медицинской помощи физическим лицам, занимающимся физической культурой и спортом (п. 3).
  3. Обеспечить контроль допуска к участию в мероприятии физических лиц, представивших до его начала медицинскую справку о состоянии здоровья, оформленную в соответствии с постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 9 июля 2010 г. N 92 «Об установлении форм «Медицинская справка о состоянии здоровья», «Выписка из медицинских документов» и утверждении Инструкции о порядке их заполнения» (Национальный реестр правовых актов Республики Беларусь, 2010 г., N 209, 8/22699).
  4. Для получения достоверной информации при измерении результатов в тестах, не причиняя вреда испытуемым, необходимо соблюдать следующие методические правила:

– к выполнению тестов допускаются люди, не имеющие на момент тестирования противопоказаний (повышенной температуры, ЧСС, АД, признаков простудных заболеваний, плохого самочувствия и пр.);

– одежда испытуемых должна быть спортивной и соответствующей погодным условиям;

– сдаче тестов должна предшествовать разминка, направленная на подготовку организма занимающихся к тестированию всех видов двигательных способностей, с участием всех мышечных групп; после тестирования желательно выполнение восстановительной нагрузки: бег и ходьба в медленном темпе, упражнения на дыхание, растягивание, расслабление и пр.;

– схема выполнения теста не должна изменяться от тестирования к тестированию;

– перед выполнением упражнения следует объяснить или показать его технику и предоставить пробную попытку;

– персонал, проводящий измерения должен знать методику тестирования и неукоснительно следовать ей, иметь навыки выполнения тестовых упражнений, оказания первой медицинской помощи;

– интервалы между повторениями одного и того же теста должны ликвидировать утомление, возникшие после первой попытки;

– испытуемый должен стремиться показать в тесте максимально возможный результат,

— испытуемый должен быть проинструктирован о необходимости прекращения испытания при возникновении болезненных ощущений, плохого самочувствия и пр.;

– очередность тестов может быть произвольной, организованной круговым методом, кроме теста на выносливость (преодоление длинной дистанции: 800-3000 м, шестиминутный бег) – он всегда выполняется последним (после сдачи всех испытаний);

– при выполнении теста на выносливость испытуемый должен быть проинструктирован, что при невозможности продолжения теста бегом, он может перейти на шаг.

  1. Организаторы соревнований обязаны принять меры по организации оказания медицинской помощи учащимся (членам команд), судьям по спорту, болельщикам и (или) иным физическим лицам, находящимся в местах проведения соревнований.

Медицинская бригада представлена врачом и медицинской сестрой (фельдшером) и обеспечена аптечкой для оказания неотложной помощи. Списки количества медикаментов, количество средств медицинского назначения определяются количеством учащихся (членов команд) и продолжительностью соревнований.

  1. Решение медицинского работника, принятое по вопросам, входящим в его компетенцию, является для судейской коллегии обязательными.
  2. Место для размещения медицинского персонала должно быть расположено в непосредственной близости от зоны проведения соревнований.
  3. Медицинские работники должны находиться на месте проведения соревнований согласно утвержденному графику работы (за полчаса до начала соревнований и оставаться на рабочем месте до окончания соревнования).
  4. Одной из задач медицинского обеспечения соревнований является допуск учащихся (членов команд) к соревнованиям. При отсутствии или неправильном оформлении медицинских справок, учащиеся (члены команд) к соревнованиям не допускаются.
  5. Оказание медицинской помощи участникам соревнований проводится, в первую очередь, по жизненным показаниям. В этом случае применяется весь арсенал медицинских средств.
  6. Отстранить участника от соревнований по медицинским показаниям имеет право только врач, с обязательным докладом главному судье о причинах снятия и оформлением соответствующей медицинской справки.

ГЛАВА 8. ПРОГРАММА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

  1. Уровень физической подготовленности населения определяется с учетом половозрастных групп согласно программам тестирования, Приложение 2.
  2. Физкультурно-оздоровительная программа комплекса состоит из 6 ступеней, дифференцированных по различным возрастным группам граждан от 6 до 59 лет и старше:
    • первая ступень «Олимпийские надежды» для детей 6 — 10 лет.

Цель ступени: формирование начального уровня физической культуры.

Задачи ступени:

  • формирование интереса к занятиям физической культурой и спортом;
  • развитие основных двигательных умений и навыков;
  • удовлетворение потребности детей в двигательной активности;
  • мотивация к занятиям физической культурой.

Минимальный недельный двигательный режим для детей 6 — 10 лет и нормативы уровня физической подготовленности определены согласно приложению 1 к настоящему Положению;

49.2. вторая ступень «Спортивная смена» для детей 11 — 16 лет.

Цель ступени: формирование базового уровня физической культуры.

Задачи ступени:

  • формирование интереса к занятиям физической культурой, участию в соревновательной и игровой деятельности;
  • мотивация к самостоятельному выполнению физических упражнений, комплексов физических упражнений;
  • подготовка к выполнению нормативов программы физкультурно-спортивного многоборья «Защитник Отечества» для юношей допризывного и призывного возраста (15 — 17 лет и старше).

Минимальный недельный двигательный режим для детей 11 — 16 лет и нормативы уровня физической подготовленности определены согласно приложению 2 к настоящему Положению;

49.3. третья ступень «Физическое совершенство» для девушек и юношей 17 — 18 лет.

Цель ступени: формирование интереса к занятиям физической культурой с учетом профильной ориентации.

Задачи ступени:

  • осуществление профильной физической подготовки к службе в Вооруженных Силах Республики Беларусь, профессиональной деятельности;
  • мотивация к самостоятельному выполнению физических упражнений, комплексов физических упражнений, регулярным занятиям физической культурой;
  • формирование самоконтроля за занятиями физической культурой.

Минимальный недельный двигательный режим для девушек и юношей 17 — 18 лет и нормативы уровня физической подготовленности определены согласно приложению 3 к настоящему Положению;

49.4. четвертая ступень «Здоровье, сила и красота» для граждан 19 — 22 лет.

Цель ступени: формирование интереса к занятиям физической культурой и спортом с учетом дифференцированной профессионально-прикладной направленности.

Задачи ступени:

  • формирование интереса к занятиям физической культурой и спортом;
  • оказание содействия в организации занятий физической культурой и спортом.

Нормативы уровня физической подготовленности для граждан 19 — 22 лет определены согласно приложению 4 к настоящему Положению;

49.5. пятая ступень «Здоровье и красота» для граждан 23 — 29 лет, 30 — 39 лет, 40 — 49 лет, 49.6. шестая ступень «Движение, здоровье и долголетие» для граждан 50 — 59 лет и старше.

Цель ступеней: совершенствование физической культуры и профессионально-прикладной физической подготовки.

Задачи ступеней:

  • ориентация граждан на преимущества и ценности здорового образа жизни, занятия физической культурой;
  • мотивация граждан для систематических занятий физической культурой и спортом;
  • поддержание уровня физической подготовленности.

Нормативы уровня физической подготовленности для граждан 23 — 29 лет, 30 — 39 лет, 40 — 49 лет, 50 — 59 лет и старше определены согласно приложению 5 к настоящему Положению.

ГЛАВА 9. НАГРАЖДЕНИЕ

  1. Нагрудный значок выдается за выполнение нормативов, предусмотренных Государственным физкультурно-оздоровительным комплексом Республики Беларусь (далее – комплекс), на официальных спортивно-массовых мероприятиях, проводимых в соответствии с республиканскими и местными календарными планами проведения спортивно-массовых мероприятий, при условии получения оценки по каждому нормативу не ниже:

5–6 баллов – нагрудный значок бронзового достоинства;

7–8 баллов – нагрудный значок серебряного достоинства;

9–10 баллов – нагрудный значок золотого достоинства.

  1. На церемониях открытия и закрытия соревнований Государственный флаг Республики Беларусь и Государственный гимн Республики Беларусь используются в порядке, установленном Законом о государственных символах Республики Беларусь от 5 июля 2004 г. № 301-3 (в ред. постановлений Совмина от 08.07.2015  № 283-3).

ГЛАВА 10. УСЛОВИЯ ПЕРЕСМОТРА И ПРИЗНАНИЯ

СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В СЛУЧАЕ ДИСКВАЛИФИКАЦИИ

  1. В случае нарушения учащимися (членами команд) спортивного режима и правил безопасного поведения во время соревнований, учащиеся (члены команд) будут дисквалифицированы, их результаты в лично-командном, командном и общекомандном первенстве будут аннулированы в тех номерах программы соревнований, в которых приняли участие.

Решение о дисквалификации и отстранении учащихся (членов команд), руководителей и представителей команд принимают главные судейские коллегии, с обязательным оформлением протокола (протоколов) и доводится до сведения руководителей и представителей команд, участвующих организаций, организаторов соревнований.

ГЛАВА 11. ПРОТЕСТЫ

  1. Руководитель и представитель команды могут опротестовать результат соревнований в случае нарушения правил или судейских ошибок, повлекших изменения в определении занятых мест.

Протест, в письменном виде, подается главному судье соревнований, который фиксирует время начала и окончания соревнований. Время подачи протеста не позже 30 минут после завершения соревновательной программы и рассматривается на заседании главной судейской коллегии в течении 30 минут, после чего главным судьей соревнований выносится и утверждается решение.

  1. Протесты по неправомерному допуску команд и (или) отдельных обучающихся (членов команд) к соревнованиям принимаются к рассмотрению в первый и последний день соревнований не позже одного часа до начала соревнований и рассматривается на заседании главной судейской коллегии в течении 30 минут, после чего главным судьей соревнований выносится и утверждается решение.
  2. Протесты, поданные несвоевременно или с нарушением установленного порядка, не рассматриваются.

ГЛАВА 12. ФИНАНСОВЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

  1. Финансирование финальных соревнований осуществляется за счет средств районного бюджета, выделенных на проведение спортивных и спортивно-массовых мероприятий, а также средств участвующих организаций.
  2. При проведении этапа соревнований финансовые обязательства по оплате расходов между организаторами распределяются следующим образом:

Отдел образования, спорта и туризма осуществляет оплату:

  • работы медицинского персонала;
  • питания судей;
  • услуги автотранспорта;

Участвующие организации осуществляет оплату питания участников и представителей (при наличии финансовых средств):

Приложение 1

ЗАЯВКА

на участие в районных соревнований среди учащихся учреждений общего среднего образования, работников предприятий и организаций, жителей Буда-Кошелевского района по сдаче нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь – 2023 (далее ГФОК-2023) _________________________________________________________________________________________________________________________

наименование коллектива

 

№ Фамилия, имя, отчество Пол

(м,ж)

 Число, месяц, год рождения Место жительства (адрес) Виза и личная печать врача

 

По состоянию здоровья к соревнованиям допущено _______________________ (количество человек прописью) чел.

 

Врач                                                           _______________________________       ____________  ____________

Печать лечебного учреждения                        (фамилия, имя, отчество)              (подпись)      (дата)

 

 

Руководитель учреждения                           _______________                                                    ____________________

МП                                                                   (подпись)                                                                       (фамилия имя отчество)

 

Представитель команды   _________________________                   _____________        ____________   мобильный

Приложение 2

Программа нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь

(учреждения среднего и среднего специального образования)

Мальчики, юноши

Тесты 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17-18
Прыжок в длину с места (сантиметры) + + + + + + + + + + +
Челночный бег 4х9 метров (секунды) + + + + + + + + + + +
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) + + + + + + + + + + +
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд (раз) + + + +              
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 секунд (раз)         + + + + + + +
Наклон вперед из положения сидя ноги врозь (сантиметры) + + + + + + + + + + +
Бег 30 метров (секунды) + + + + + + + + + + +
Бег 800 метров (минуты.секунды)                      
Бег1000 метров (минуты.секунды) + + + + + + + +      
Бег 1500 метров (минуты.секунды)                 + +  
Бег 3000 метров (минуты.секунды)                     +
Подтягивание на высокой перекладине (раз) + + + + + + + + + + +

 

Программа нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь

(учреждения среднего и среднего специального образования)

Девочки, девушки

Тесты 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17-18
Прыжок в длину с места (сантиметры) + + + + + + + + + + +
Челночный бег 4х9 метров (секунды) + + + + + + + + + + +
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) + + + + + + + + + + +
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд (раз) + + + +              
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 секунд (раз)         + + + + + + +
Наклон вперед из положения сидя ноги врозь (сантиметры) + + + + + + + + + + +
Бег 30 метров (секунды) + + + + + + + + + + +
Бег 800 метров (минуты.секунды) + + + +              
Бег1000 метров (минуты.секунды)         + + + + + +  
Бег 1500 метров (минуты.секунды)                     +

Программа нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь (учреждения, организации, предприятия)

Мужчины

Тесты 19-22 23-29 30-39 40-49 50-59 и старше
Прыжок в длину с места (сантиметры) + + + + +
Челночный бег 4х9 метров (секунды) + + + +  
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) +        
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 секунд (раз) +        
Наклон вперед из положения сидя ноги врозь (сантиметры) + + + + +
Бег 30 метров (секунд) + + + + +
Бег 3000 метров (минуты.секунды) + + + + +
Шестиминутный бег (м)   + + + +
Подтягивание на высокой перекладине (раз) + + + + +

 

Программа нормативов Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь (учреждения, организации, предприятия)

Женщины

Тесты 19-22 23-29 30-39 40-49 50-59 и старше
Прыжок в длину с места (сантиметры) + + + + +
Челночный бег 4х9 метров (секунды) + + + +  
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) +        
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 секунд (раз) + + + + +
Наклон вперед из положения сидя ноги врозь (сантиметры) + + + + +
Бег 30 метров (секунды) + + + + +
Бег 1500 метров (минуты.секунды) + + + + +
Шестиминутный бег (сек)   + + + +