Выбирайте для купания только заведомо безопасные или специально отведенные для этого места (с пологим чистым дном, небольшим течением). Начинайте купание при температуре воздуха не ниже +20 градусов, а воды +18:

  • если вы еще не научились плавать или плохо плаваете, не заходите в воду глубже, чем по пояс. Плавайте нужно вдоль берега или по направлению к нему;
  • не купайтесь сразу после еды, подождите час-полтора;
  • не заходите в воду разгоряченными, отдохните перед купанием;
  • не купайтесь при большой волне и не прыгайте в воду в незнакомых местах с обрывов и вышек, где вам неизвестна глубина и где могут быть камни, коряги, железные прутья и другие посторонние предметы;
  • избегайте переохлаждения и переутомления в воде (это может привести к судорогам и потере сознания). Рассчитывайте свои силы;
  • при судорогах не теряйтесь, измените способ плавания (желательно плыть на спине). Постарайтесь растянуть сведенные судорогой мышцы, не делайте резких движений;
  • попав в сильное течение, не плывите против него, не тратьте зря силы. Используйте течение, чтобы приблизиться к берегу;
  • не заплывайте за буйки и далеко от берега, не устраивайте на воде и возле нее опасные игры (футбол, волейбол, догонялки);
  • не плавайте на надувных матрасах, автокамерах, досках, самодельных плотах;
  • не подплывайте близко к идущим судам: вас может затянуть под винт;
  • не допускайте шалостей в воде, не подавайте ложных сигналов бедствия, не оставляйте без присмотра малолетних детей;
  • не перегружайте лодку, не раскачивайте ее, не прыгайте с нее в воду;
  • не допускайте заглатывания воды во время купания: вода в водоемах может содержать потенциально опасные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания;
  • при купании используйте специальные жилеты, нарукавники и др.

Желательно, чтобы дети купались в присутствии взрослых.

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ:

  • воспользоваться плавательными средствами (лодка, надувной матрас, автомобильная камера и др.). При их отсутствии к утопающему следует плыть вдвоем, втроем. Можно буксировать утопающего со стороны спины обязательно с захватом под мышки, с захватом за голову, под руки, за волосы. Оставшиеся на берегу вызывают скорую помощь;
  • если пострадавший в сознании: снять мокрую одежду, переодеть в сухое белье, тепло укутать, напоить горячим чаем, кофе;
  • если пострадавший в бессознательном состоянии: уложить его на спину, очистить полость рта от ила и тины. Если дыхание не восстановилось, делают искусственное (искусственная вентиляция легких). Частота вдувания — 2, 30 надавливаний на грудь.